هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، يشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب
:˚ஐ˚◦{ <السلام عليكم , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنظمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ ..تحيَآت إدَارَة منتَدَى اعدادية زاوية البئر:) ♥}◦˚ஐ˚
:˚ஐ˚◦{ آخر عُضو مُسجل هو حسناء فمرحباً به.
♥}◦˚ஐ˚
:˚ஐ˚◦{ <ستجدون هنا دروس الاجتماعيات و بعض المواد الاخرى ) ♥}◦˚ஐ˚
:˚ஐ˚◦{ يمكن للزائر الكريم تسجيل مساهمته في المنتدى ♥}◦˚ஐ˚
:˚ஐ˚◦{ يهنئء السيد مدير المؤسسة تلاميد المؤسسة باحياء هدا المنتدى من جديد ♥}◦˚ஐ˚
مشآرڪآتي : 126نقاط : 4790 التقييم : 10 تاريخ التسجيل: : 10/03/2012 العمر : 31 مَدينتے : افري المزاج : جيد
موضوع: كيف تقلع عن التدخين عن طريق الغذاء؟ السبت 17 مارس 2012 - 0:08
أخبار الطبي. تتصدرقرارات العام الجديد كل عام الإقلاع عن التدخين. فقد استخدم معظم الناس لصقات النيكوتين ،أو العلكة، أو دواء بوصفة طبية لمساعدتهم على الإقلاع عن هذه العادة .
لكن إذا كنت تصدق أو لم تصدق، فتغيير النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يساعد أيضا.
قالت أخصائية التغذية باتريشيا بنان ومقرها في لوس أنجليس أن "هناك دراسة لجامعة ديوك والتي تظهر أن بعض المواد الغذائية مثل منتجات الألبان والفواكه والخضار ، والماء يمكن أن يسوء طعم ومذاق السجائر" .
إذا كان نظامك الغذائي يحتوي على بعض الأطعمة مثل الحليب والجبن والزبادي فهذا يجعل من السهل التوقف عن التدخين.
تساعد فاكهة المانجو على توقيف التدخين ، لأن التدخين يستنزف فيتامين C من الجسم ، وهذه الفاكهة تساعد في استكمال النقص.
تم اختبار 209 شخص من المدخنين في هذه الدراسة، وجدت أن بعض الأطعمة تجعل السجائر بطعم أفضل في الواقع.
قالت بنان أن هناك "أغذية يجب أن تتجنبها عندما تحاول الاقلاع عن التدخين و هي أشياء مثل الكحول، واللحوم والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، لأنها يمكن أن تعزز طعم السجائر" .
وتحب بنان أن تقول، قد يستغرق 21 يوما لتقلع عن هذه العادة ، أعطي نفسك وقتا، حتى و لو كنت تجد صعوبة في إنهاء هذه العادة .
:
:
الأحد 5 مارس 2023 - 10:25 من طرف 
مَدينتے
المزاج
